Prof. Dr. Bahadır Kırılmaz Dünya Kalp Günü Dolayısıyla Açıklamada Bulundu
- 7 Eki 2025 - 15:38
- 7 Eki 2025 - 15:38
- Güncelleme: 7 Eki 2025 - 15:48
519
Kardiyovasküler hastalıklar tüm dünyada önde gelen ölüm sebeplerinden biridir. Her yıl tüm dünyada 17.1 milyon kişinin yaşamını yitirmesine yol açmaktadır. Oysa bu durumu değiştirmek bizim şu yollarla bizim elimizde:
- Yürüyüş ve egzersiz yapmak (Haftada 5 kez 30 dk)
- Sigarayı bırakma,
- Kalp sağlığına iyi gelen gıdaları tüketme,
- Kilo fazlası varsa bunu azaltma,
- Tuz tüketimini sınırlama (5 gr.)
- Kan şekerini kontrol altında tutma,
- Belli aralıklarla kan basıncını takip,
- Yılda en az 1 kere kolesterol görmek gibi yaşam tarzı değişiklikleri bu tip hastalıklara karşı riski azaltacaktır.
Çok Okunanlar
02
1599
04
1187
05
Prof. Dr. Kenan Çetin Meme Kanseri Farkındalık Ayı Dolayısıyla Açıklamada Bulundu
3 Kas 2025 - 09:48
3 Kas 2025 - 09:48
1023
10
775
Son Eklenenler
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10